האם מקל הליכה נוטה לצד החלש או החזק יותר?

עבור אלו הסובלים מבעיות שיווי משקל או ניידות, מקל הליכה יכול להיות עזר רב ערך לשיפור היציבות והעצמאות בהליכה. עם זאת, קיים ויכוח מסוים בשאלה האם יש להשתמש במקל הליכה בצד החלש או החזק של הגוף. בואו נבחן באופן אובייקטיבי את ההיגיון מאחורי כל גישה.

פיזיותרפיסטים ומומחי שיקום רבים ממליצים להחזיק את המקל בצד החלש. ההיגיון הוא שעל ידי נשיאת משקל דרך הזרוע בצד החזק יותר, ניתן לפרוק לחץ מהרגל החלשה יותר. זה מאפשר למקל לספק תמיכה ויציבות רבה יותר לגפה החלשה יותר.

בנוסף, באמצעות ה-קָנֶהבצד החלש יותר מעודד דפוס נדנוד יד-רגל הפוך בדומה להליכה רגילה. כאשר הרגל החזקה יותר צועדת קדימה, הזרוע בצד החלש יותר מתנדנדת באופן טבעי בניגוד, מה שמאפשר למקל לספק יציבות במהלך שלב הנדנוד הזה.

מצד שני, יש גם מחנה של מומחים הממליצים להשתמש במקל הליכה בצד החזק יותר של הגוף. ההיגיון הוא שעל ידי נשיאת משקל דרך הרגל והזרוע החזקות יותר, יש לך כוח שרירים טובים יותר ושליטה על המקל עצמו.

אלו המעדיפים גישה זו מציינים כי החזקת המקל בצד החלש מאלצת אותך לאחוז בו ולשלוט בו באמצעות יד וזרוע חלשות יותר. זה עלול להגביר את העייפות ולגרום ל...קָנֶהקשה יותר לתמרון כראוי. נוכחותו בצד החזק יותר מעניקה לך זריזות וכוח מקסימליים לתפעול עם מקל.

בסופו של דבר, ייתכן שאין דרך "נכונה" אוניברסלית להשתמש במקל הליכה. הרבה תלוי בחוזקות, בחולשות ובליקויי הניידות הספציפיים של כל אדם. גישה אידיאלית היא לנסות להשתמש במקל הליכה משני הצדדים כדי לקבוע מה מרגיש הכי נוח, יציב וטבעי לדפוס ההליכה של האדם.

משתנים כמו הגורם למגבלת הניידות, נוכחות של מצבים כמו ליקויים בשבץ או דלקת פרקים בברך/ירך, ויכולות שיווי המשקל של האדם עשויים להפוך צד אחד לאופטימלי יותר מהשני. פיזיותרפיסט מנוסה יכול להעריך גורמים אלה כדי לספק המלצה אישית על מקל הליכה.

בנוסף, סוג המקל עשוי לשחק תפקיד.מקל הליכה מרובעעם פלטפורמה קטנה בבסיס מספק יציבות רבה יותר אך פחות תנופת זרוע טבעית בהשוואה למקל הליכה מסורתי בעל נקודה אחת. יכולות המשתמש והעדפותיו עוזרות לקבוע את מכשיר העזר המתאים.

ישנם טיעונים הגיוניים לשימוש במקל הליכה בצד החלש או החזק יותר של הגוף. גורמים כמו כוח המשתמש, שיווי משקל, קואורדינציה ואופי ליקויי הניידות של האדם צריכים להנחות את הטכניקה הנבחרת. בעזרת גישה פתוחה וסיוע של קלינאי מוסמך, כל אדם יכול למצוא את הדרך הבטוחה והיעילה ביותר להשתמש במקל הליכה לשיפור תפקוד ההליכה.